LE MASSAGE EST BÉNÉFIQUE POUR LES AÎNÉS

En 2041, le Québec sera l’une des sociétés les plus vieilles en occident : près de 30 % de la population québécoise sera âgée de 65 ans et plus.
Le massage est un atout pour améliorer la qualité de vie des aînés

1. MOBILITÉ
   La perte de mobilité atteint la majorité de la population vieillissante. Le massage en assouplissant les muscles et articulations,relâche les tensions et permet une plus grande mobilité, améliorant pour la
   personne âgée son autonomie et le maintien d’une vie active. Le massage agit comme un anti-inflammatoire naturel ! Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, la nutrition cellulaire. Il augmente la capacité respiratoire, ce qui favorise une meilleure oxygénation des tissus et une plus grande vitalité. Il favorise la relaxation et une qualité de sommeil.
   Le massage permet de renforcer la stabilité et la mobilité pour prévenir les chutes Les chutes représentent 85% des hospitalisations à la suite de blessures chez les personnes âgées de 65 ans et plus.
   La peur la plus répandue chez les personnes âgées est la chute. Une chute peut entraîner une dégradation de la santé, des fonctions et de l’indépendance, et contribuer à de futures chutes aux
   conséquences plus graves.
   Des conditions telles que l’ostéoporose, le diabète, les maladies cardiaques, des problèmes de circulation et de la vue peuvent affecter l’équilibre. Le vieillissement, ainsi que les effets secondaires des médicaments, peuvent diminuer les réflexes et les temps de réaction.

1. Réduire la douleur chronique La douleur chronique touche plus du quart des personnes âgées vivant dans des ménages et près de quatre sur dix dans des établissements. La douleur chronique ugmente le stress et l’anxiété, ce qui amplifie la douleur.
2. Beaucoup de personnes âgées en arrivent à un point où les médicaments contre la douleur ne sont plus efficaces. La douleur chronique déclenche un cercle vicieux dans lequel l’individu est incapable d’obtenir un sommeil réparateur et reposant. Cette privation de sommeil amplifie la sensation de douleur.
3. Améliorer la circulation Une mauvaise circulation est un problème courant chez les personnes âgées. Les personnes âgées qui se plaignent de pieds froids et d’engourdissements en raison d’une mauvaise circulation peuvent courir un risque accru de chute.
4. Améliorer la relaxation et le sommeil Une personne âgée sur deux souffre de manque de sommeil. La privation chronique de sommeil compromet le système immunitaire et diminue la résistance de la personne aux infections. Les affections associées au vieillissement entraînent des problèmes de sommeil (handicaps physiques, douleurs chroniques, arthrite, problèmes respiratoires, anxiété, par exemple) et non le vieillissement en soi. Entre cinq et dix pour cent des personnes âgées souffrent d’anxiété. L’inquiétude est provoquée par les pertes subies naturellement pendant le vieillissement et par les pensées de défis et de vulnérabilité de ces pertes.
5. Le massage permet de mieux profiter des activités quotidiennes. Les personnes âgées moins actives physiquement ont des muscles tendus, une flexibilité et une énergie réduites. Cela affecte leur équilibre, leur stabilité et leur mobilité et, par conséquent, leur confiance en eux-mêmes pour participer pleinement aux activités extérieures. Une implication sociale réduite peut conduire à des sentiments d’isolement et de solitude. Rester actif est important pour rester en bonne santé et peut aider à retarder ou à prévenir l’apparition de complications pour la santé.

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